|
|
|
|
|
|
สวัสดีค่ะ
วันนี้เรามีเกร็ดความรู้ดีๆ เรื่องสัญญาณเตือนดวงตาเสื่อมของคนยุคดิจิทัล มาฝากกันค่ะ |
|
ด้วยสังคม และไลฟสไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่มีเทคโนโลยี และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นปัจจัยที่ 6 ในการดำรงชีวิต ซึ่งนอกจากที่เราต้องทำงานบนหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ แล้ว การใช้งานสมาร์ทโฟนยังเป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลเสียต่อดวงตาด้วยเช่นกัน ซึ่งอาจจะทำให้ดวงตาของเราเสื่อมก่อนวัยอันควร
เภสัชกรหญิงวิชชุลดา ผรณเกียรติ์ ผู้เชี่ยวชาญจากเมก้า วีแคร์ ในฐานะผู้เชี่ยวชาญด้านวิตามินและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร กล่าวว่า "ดวงตา" ถือเป็นอวัยวะที่ละเอียดอ่อน เราจึงต้องดูแล และให้ความใส่ใจเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในยุคปัจจุบันที่เราต้องใช้ดวงตาในการทำงานมาก ทั้งการทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ การที่ดวงตาต้องกระทบแสงแดดโดยตรง การดูโทรทัศน์ในระยะใกล้เกินไป หรือแม้แต่การใช้สมาร์ทโฟนตลอดเวลา ก็ล้วนแล้วแต่ทำลายดวงตาของเราด้วยกันทั้งสิ้น แต่พฤติกรรมการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนดูเหมือนจะเป็นปัจจัยหลักที่ส่งผลต่อสายตาของหนุ่มสาวในยุคปัจจุบัน ซึ่งพบว่าโรค Computer Vision Syndrome หรือ ซีวีเอส กลายเป็นโรคยอดฮิตของคนยุคดิจิทัลไปแล้ว ดังนั้น เราจึงควรหันมาสังเกตดวงตาของเราว่ามีความผิดปกติจากสัญญาณเตือนดวงตาเสื่อมกัน
» มีอาการแสบตา เคืองตา คันตา โดยปกติคนเราจะต้องกระพริบตาอยู่ตลอดเวลา โดยมีอัตราการกระพริบตาประมาณ 20 ครั้งต่อนาที เพื่อเกลี่ยน้ำตาให้คลุมผิวตาให้ทั่ว แต่หากจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ จะทำให้เรากระพริบตาลดลงกว่า 60% ทำให้ผิวตาแห้ง แสบตา เคืองตา คันตา หากเป็นมากจะเกิดอาการตาแดง ตาสู้แสงไม่ได้ ปวดเบ้าตา มีอาการอ่อนล้าทางประสาทตาได้
» ตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อน มักเกิดกับคนที่ใช้สายตาจ้องมองหน้าจอเป็นเวลานานๆ ติดต่อกันโดยเฉลี่ยมากกว่า 3.5 ชั่วโมงขึ้นไป การเพ่งมากจนกล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ทำให้ในเริ่มแรกอาจมีอาการคล้ายคนสายตาสั้น ต้องจองมองใกล้ๆ ต่อมาจะรู้สึกตาพร่ามัว มองเห็นเป็นภาพซ้อน แต่อาการจะดีขึ้นหากได้พักสายตา
» เมื่อยตา ตากระตุก เมื่อดวงตาต้องเพ่งหรือจับจ้องอยู่กับหน้าจอที่มีแสงจ้าหรือแสงสะท้อนเป็นเวลานานๆ หรือการใช้คอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนในห้องที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอ จะส่งผลให้กล้ามเนื้อหนังตาเกร็งตัวจนผิดปกติ อาการเริ่มต้นอาจมีแค่การกระตุกเกร็งของกล้ามเนื้อตาไม่มาก ทำให้กระพริบตาถี่ขึ้นกว่าปกติ หากเป็นมากขึ้นกล้ามเนื้อหนังตาจะเกร็งจนต้องกระพริบตาแรงๆ
ปวดกระบอกตา การใช้สายตาเป็นเวลานานๆ ในการจ้องและเพ่งหน้าจอเกินกว่า 6 ชั่วโมง เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดกระบอกตา โดยจะมีอาการปวดบริเวณระหว่างหัวคิ้ว ไปจนถึงศรีษะ หากยังคงใช้สายตาจ้องมองต่อไป จะทำให้มีอาการรุนแรงมากขึ้น เช่น ตามัว วิงเวียน และมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้
สัญญาณเตือนต่างๆ ของดวงตา อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็กน้อย เพราะหากปล่อยทิ้งไว้อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อดวงตาได้ในระยะยาวเสี่ยงต่อโรคดวงตาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นจอประสาทตาเสื่อม ต้อกระจก และต้อหินได้ ซึ่งจะส่งผลให้ตาบอดเมื่อสูงอายุได้ ดังนั้น เราจึงควรหันมาให้ความใส่ใจดวงตาของเราตั้งแต่เนิ่นๆ เริ่มจากการปรับพฤติกรรมการใช้งานอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ โดยอย่าจ้องมองหน้าจออุปกรณ์เป็นเวลานานๆ ติดต่อกัน ควรพักสายตาทุกๆ 15-20 นาที และปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะสม ไม่จ้าจนเกินไป อาจจะเลือกใช้ฟิล์มกรองแสงที่หน้าจอเพื่อลดแสงจ้าที่สะท้อนสู่ดวงตา ไม่ควรใช้สมาร์ทโฟนในห้องนอนที่มืดหรือมีแสงสว่างไม่เพียงพอ ควรเว้นระยะห่างของหน้าจอและสายตาให้เหมาะสมโดยประมาณ 20-30 ซม. และควรวางหน้าจอในมุมที่พอดีกับหน้า อย่าวางหน้าจอต่ำเกินไปหรือสูงเกินไป โดยเฉพาะหลีกเลี่ยงการนอนเล่นสมาร์ทโฟนบนเตียง ที่สำคัญ หนุ่มสาวยุคดิจิทัล ไม่ควรติดแชท ติดเกมบนมือถือจนนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เพราะยังเป็นอีกสาเหตุที่ส่งผลต่อสุขภาพตาเสื่อมอีกด้วย”
นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยดูแลดวงตาได้ โดยเฉพาะอาหารบำรุงสายตา ได้แก่ ผักใบเขียว เช่น คะน้า ผักโขม ผักกาด ปวยเล้ง ฯลฯ เพราะผักใบเขียวมีลูทีน ซึ่งเป็นสารสำคัญบริเวณดวงตา พบมากบริเวณจุดรับภาพและจอประสาทตา ทำหน้าที่ป้องกันรังสีจากแสงแดด กรองแสงสีน้ำเงินที่จะทำลายดวงตา และช่วยปกป้องเซลล์ของจอประสาทตา การได้รับลูทีนอย่างน้อย 6 มก. ต่อวัน ช่วยลดความเสี่ยงจอประสาทตาเสื่อมได้ถึงร้อยละ 50 ผักผลไม้สีเหลือง เช่น แครอท ฟักทอง ผลแอปริคอท มันหวาน แคนตาลูป และน้ำเต้า เพราะมีเบต้าแคโรทีน (Beta-carotene) ซึ่งร่างกายเราจะเปลี่ยนเบต้าแคโรทีนเป็นวิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยบำรุงดวงตาและป้องกันโรคตาหลายชนิด เช่น ต้อกระจก รวมถึงช่วยให้ผิวเยื่อเมือกในตาชุ่มชื่นขึ้นอีกด้วย ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เช่น บลูเบอร์รี่ บิลเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และองุ่นแดง เพราะในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่มีไบโอฟลาโวนอยด์ (Bioflavonoid) สารอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยป้องกันเลนส์ตาเสื่อม และสร้างความแข็งแรงให้กับสารคอลลาเจนซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นเลือดขนาดเล็กที่ไปหล่อเลี้ยงดวงตา ทำให้เส้นเลือดฝอยไม่เปราะแตกง่าย และป้องกันไม่ให้เซลล์ดวงตาขุ่นมัว
|
ก็ขอให้ทุกคนหมั่นสำรวจ และดูแลตัวเองกันด้วยนะค่ะ วันนี้ก็จะฝากผลิตภัณฑ์สวิตซ์คอนโทรล นำเข้าจากประเทศอิตาลี ยี่ห้อ Ravioli รุ่น LADY Series ไว้พิจารณากันด้วยค่ะ |
|
|
|
|
สวิิตซ์คอนโทรล ยี่ห้อ Ravioli รุ่น LADY Series |
|
|
|
|
|
|
|
มาตรฐาน EEC |
: 2006/95 CE 93/68 98/37 CE
2004/108 CE |
ข้อกำหนด |
: EN60947-1 EN60947-5-1
EN60529 EN60204-1
EN60204-32 EN418 |
ป้องกันแรงดันไฟฟ้า |
: 660 V~ |
ทดสอบแรงดันไฟฟ้า |
: 2500 V ~ |
ใช้แรงดันไฟฟ้าสูงสุด |
: 400 V~ |
ใช้งานอุณหภูมิ |
: - 25 Co + 70 Co |
จัดเก็บช่วงอุณหภูมิ |
: - 40 Co + 70 Co |
ฉนวนกันความร้อน |
: Class II (ฉนวน 2ชั้น) |
ค่าป้องกันฝุ่น และน้ำ |
: IP 65 |
ขนาดช่องสายไฟ |
: รุ่น 2-4 ปุ่ม (ยาง Ø12-17 มม.)
รุ่น 6-12 ปุ่ม (ยาง Ø15-20 มม.) |
มาตรฐาน |
: CE |
|
|
|
|
|
|
|
มาตรฐานฐานความปลอดภัยที่เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ |
|
|
ชุดสวิตช์ปุ่มกดรุ่น LADY ได้ทำผลิตภันฑ์ให้สอดคล้องกับมาตรฐานความปลอดภัยในปัจจุบัน ด้วยความพิถีพิถันอย่างยิ่ง |
98/37 CE |
คือ ข้อบังคับสำหรับเครื่องจักร |
2006/95 CE |
คือ ข้อบังคับสำหรับกระแสไฟฟ้าแรงดันต่ำ |
93/68 CEE |
คือ ข้อบังคับสำหรับกระแสไฟฟ้าแรงดันต่ำ |
2004/108 CE |
คือ ข้อบังคับ EMC |
EN60204-32 |
คือ กฎระเบียบความปลอดภัยการใช้เครื่องจักรในการยก |
EN60947-1 |
คือ สวิทช์เกียร์ และคอนโทรลเกียร์กระแสไฟฟ้าแรงดันต่ำ |
EN60947-5-1 |
คือ อุปกรณ์วงจรไฟฟ้าควบคุม และส่วนประกอบของสวิตช์ |
|
|
สินค้ารับประกันคุณภาพ |
|
ชุดสวิทช์ปุ่มกดรุ่น LADY ได้มีการรับประกันโดยสถาบันมาตรฐาน EC, เกิดขึ้นตามคำขอ ซึ่งแสดงว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวที่ถูกสร้างขึ้นโดย Ravioli ภายใต้นิยาม และข้อกำหนดอันเป็นที่ยอมรับ, และปฏิบัติตามกฎระเบียบข้อบังคับด้านความปลอดภัย ซึ่งเป็นไปตามมาตรฐานการรับรองระบบคุณภาพที่ระบุไว้ใน UNI EN ISO 9001 : 2000
|
|
|
ขนาดของชุดสวิทช์ |
|
|
|
จำนวน
ปุ่มกด |
ขนาด (มิลลิเมตร) |
น้ำหนัก
(กิโลกรัม) |
A |
B |
C |
D |
2 |
264 |
166 |
66 |
77 |
0.280 |
4 |
336 |
238 |
66 |
77 |
0.430 |
6 |
424 |
310 |
71 |
82 |
0.590 |
8 |
496 |
382 |
71 |
82 |
0.750 |
10 |
568 |
454 |
71 |
82 |
0.880 |
12 |
640 |
526 |
71 |
82 |
1.040 |
|
|
|
|
|
|
โปรโมชั่นพิเศษ ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 ธันวาคม 2557 นี้เท่านั้น |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
บริษัท ไทแทน เซอร์วิส จำกัด
1/19 หมู่ 1 ต.พิมพา อ.บางปะกง จ.ฉะเชิงเทรา 24180
โทร. 0 385 70470-3 แฟกซ์. 0 3857 0474
E-mail : titanservice@live.com
Web site : www.titanservice.co.th
https://www.facebook.com/www.TitanService.co.th |
|
|
|
|
|
|
|